五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”🎛👯🌕、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”🜩，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“🛳☷浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以将衣衫浸透的🟅程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可🝿练至这一阶段，🞊💛便可将体内隐疾彻底治🞌愈！
“流瀑”，为五禽戏🟁🚈第三⚼🖭🕹阶段，⛁也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等🄒☪🂊境界后不但是治愈一个人的隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋予，🎜👿🎤以及一定程度的🟓延年益寿🝰🎵🕞。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极💟📃😎功法颇有渊源。🚇👑
一上午的研习，林静闲也只能堪堪🌼🄟达到“浃背”中的下等程度而起，更别🜸说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力竭🟇🛄，做也做不得了🐺🄶。
除此之外，林静闲在莲花镇后🝿山还寻得了一处山涧🟙瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上🅐，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是☴🃥磨练人类在水中闭气🅐的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得着⛁，毕竟水太深🞊💛。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，⚻🖤杜绝肺部与外界👢气息交换又怎能谈何呼吸？
林静闲🗆如今修来才发现这呼吸竟然🌼🄟是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动💈🏺。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究🗆源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消🟓🜪耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地🎜👿🎤朦朦胧胧的，就像笼罩了一沉银灰色轻纱，妙不可言。