一想到☪贺毅飞🉐就在旁边，与她只有一墙之隔，她🏤🜇就特别的安心。
一觉天明，🄻黎🉐珞刚想伸个懒腰，就感觉底🄎下一股接一股的热流往出涌。
不敢耽搁，立即就往厕所跑。
收拾完☪后，想要洗个手，就见水池边的脸盆架的角落里放着一🏎个红色的🞑📠🜏牡丹花暖瓶。
不用想，也知道这是贺毅飞提过来的。
扒开木塞，里面的热气就腾了出来，这样的🝄🈫温度应该是早晨刚灌的。
用热水洗了手和脸后，黎珞出了卫生间就见贺毅飞已♡经在门口等着他了。
其实每天早🄻晨贺毅飞都🂈🌰会先去晨练一趟，然后回来洗漱后再陪着她出去一回。
她也是上次没睡实发现的。
“你今天不用勉强，如果🏅🗮不⚷🖆行，就走上两圈。”贺毅飞叮嘱到黎珞。🜷
“好。”
这个时候人们还没有那么健的生理知💥识，尤其是对于女人。
月🗣🝚经期会有很多的禁忌，但却不知道那些禁忌都是有针对性症状而言的，比如运动。
老一辈会直接要求不让运动。
记得那会儿，张阿姨就不让她动，🕀🆠🐹自💥行车都不让骑4
上体育课的时候，也有女生总会请假。
但其实在生理期适当的运动更有益，只是如果有痛经的症状，就不要锻炼腰腹，可以跑跑步，🖞📬🝿或者跳不剧烈的有氧操，瑜伽更是不错的选择。
黎珞做了热身后，慢慢的跑了起来。
跑步是一定要坚持的，而且姿势必须保证🄎标准，要不然会对膝🏎盖🕾🏏有损伤。
贺毅飞照🃞😻例和她面对面在她前面倒着跑⛉😥，会在她姿势没有保持住或者呼吸乱了的时候提醒她一声。
唯一的区别可能就🅱🐚是他的声音不再🕀🆠🐹如之前那般的冷硬。
“累吗☪？能坚持吗？如果不能，🜹🕛就别勉强。”
黎珞摇了摇头，表示她能坚持。