芥末龙虾肉虽然有点上头，不过总体而言还是不错的，毕竟都🞘🔝是半成品，只要不胡来，素人和厨🈣⛵师弄出来的食物差别其实不大。
等消化完肚子里的食物，贝克汉姆又去二楼练了🐠4🖜📞🛼🖜📞🛼5分钟。
训练这种东西，贵在持之以🁂🔮恒，每天4🅖5分钟的训练看起来稀松平常，但关键在于日积月累。
偷懒一天，就比假想的竞争🁂🔮对手少训练45分钟。
除非赛💯事特别密🉅🄸集，或者身🁂🔮体不舒服，否则贝克汉姆每天都会坚持练一会儿。
他很喜欢体验克服乳酸堆积的感觉，因🅖为每坚持一次，他都感觉☰到自己正在变强。
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中，🖫🕧贝克汉姆看着镜子中那个肌肉线🙏条清晰，维度增加，五☰官逐渐硬朗的男人。
这就是不管自己怎么吃，体重都不涨的重🙏要原因🐠。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里，一名出色的足球运动员需要同时🖜📞🛼具备出色的爆发力，出众的平衡能力，敏锐的比赛能力和完美的基本功。
尽可能维持🏦身体能力，不断精进足球技术，这是他成为职业⛩球员以来的两大努力方向。
洗漱完毕，又补充了一些水分，贝克汉🅖姆早早来到了顶层的卧室。
这是他的私人小天地，没有他的🞪🖿允许，任何人都不许踏入这里一步🜭🅕🆜，这是他一直坚持🎖👂🆅的原则。
贝克汉姆把垫子放在腰上🃙😌，然后按动床头柜旁的按钮，伴随着一阵机械声，正对床的衣柜门突然打开，一台电视机旋即被推了出来。🄩
这是他对卧室的最大改造，在他看来，经过一天的训练🙂🇨🛇，全身放松地躺在床上，在睡前看一会儿电视节目是一件很惬意的事。
遗憾的是，今天的电视节🃙😌目没什么看头，完全提不起兴趣。
贝克汉姆索性关掉电视，在🁂🔮墙边的小书柜随意挑一本书作为睡前工具。
嗯？🞞我💯什么时🏉😌候把这本书拿上来了......
贝克汉姆在小书柜发现了球迷送他的那本名叫《我🖜📞🛼的立场》的黑色硬皮书。
说实话，这本书的开头并没有抓住他。
那个有些尴尬的扉页怎么看都觉得⛼☇做⚝作，而且第一个章节的体验也不怎么样。
在这个有🖫🕧些暗黑，多多少少带🎻🖕些粉刺意味的故事里，自己拖家带口，在记者的围追堵截中🂭👿前往皇马俱乐部接受转会前的体检。