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梨花眼睛一亮：“太后娘🄡⚮娘，有您这话，嫔妾就放心了。那么咱们开始吧🗻♌，下午的安排是这般的……”
梨花把太后从下🙒午一直到晚📹☌上，什么时辰要做什么，间歇休息是多久。
补充水分和进食多少，都在什么时刻，甚至连夜里泡脚的事儿，以及太🟦🟖后什么时辰该上床就寝，全给安排的明明白白。
最后亲切的安抚太后：“娘娘，您现下特别费体力的活动还不多，不会太累，顶多出些汗。来，您先更个轻便的衣裳，咱们🜎🁂先开始拉伸运动，这项对您身子特别有好处……”
它可以预防运动损伤，改🄡⚮善血液循环，提高韧带的柔韧性。
同时有利于疏通人体经络，尤其是背部和颈部的经络，有助🍍于缓解颈部和背🙘💶部的疼痛。
说完好处，开始画饼：“特别适合您，您的筋骨发僵，肌肉力量很弱，待将您的柔韧性练🝍起来，便不会出现先前稍一动弹，腰筋就扭伤的情形。所谓筋长一寸寿延十年……”
“来，跟着嫔妾做这个动作，娘娘，您的动作不到🜕位，知春，快去帮娘娘……”
太后脸上那抹笑容还没🂻📽消失，便觉天雷滚滚，整个人🞝🕊🇼被梨花霹懵了。
却来不及反应，一句话都没说，全程🏉😍被🔈⚔👅梨花牵着走，语气温和，不容分说。
她不知怎么就更了一身宽松柔软的衣服，也不知怎么就到了临时腾出的侧殿，🗯🟋🛣更不知怎🜒🁡么就跟着梨花去做拉伸了♐🙹。
等她被梨花放去沐浴时，竟已到了酉时末。
太后泡在🝞🌑浴桶里，累得什么话都不想说了，🌩🁬蔫儿吧唧问秦嬷嬷和秋雁等人：“不是说不必哀家费什么🞴力气么，可哀家怎么觉得……”
她身体里的每一丝力气都被榨干了……
秋雁十分担心，第一个说：“娘娘，武主子🌩🁬都是为了您好！🍍”生怕太后坚持不下♓🇿去。
其他宫人纷纷劝太后：“是啊，娘娘，武主子说了🜕，那都是为了疏通您的筋骨，♓🇿改善您🜒🁡的身子。”
得益于梨花让太后做的🂻📽每项事，把好处从上到下罗列得清清楚楚，解释得头头是道😑🀫。
在场的庄宁宫人，全被梨花📹☌洗脑了🎢💭遍，原先心疼太后的，也跟秦嬷嬷一样动🙘💶摇了。
太后闭了闭眼，无力分说。
是啊，🅾🌏♮是有🁔很多好处，还能让面🅈🄥色红润肌肤有光泽。
就是她太累了，这辈子能把她累得抽干精气神的，就这么🅗🆨💂一个。
这狠心的丫头，晚膳还是没让她吃饱🏉😍，把少量多餐坚持到底，毫不动摇……