告别送走了满怀心事的夏娜。
叶碧煌深吸了一口气，在街上买了点吃的，匆匆吃完就朝柳易烟家跑去。训练，是他目前生活的主旋律，在没有达到目的之前，他绝不会放弃的存在。
刘烨还是一如既往的等在柳易烟家门口。
“小子，这两天药膏抹完了没有？”
“恩？易烟又给我拿了两瓶，我使劲用还没抹完呢。”叶碧煌嘿嘿笑道。
刘烨也不吃惊，他已经知道了自己家大小姐被叶碧煌救了的事情，他点了点头道：“那东西绝对不能停，每天训练之后抹一次，这样你第二天才有精力锻炼。”
“恩。”
照例每天是俯卧撑，蛙跳，不过晚上的训练项目又多了冲刺跑而已。
俯卧撑增加到了四百个，蛙跳是20个来回。冲刺跑是十个来回，不过有时间限制的，也很难很难。
最后就是“傲龙八决”了
“不对不对不对！”刘烨狠狠地踢了叶碧煌的腿一下，叶碧煌浑身一颤，差点软倒在地上。
刘烨接着到：“武术，有两种练法，一种是打法，一种是练法。打法注重的是实战型，练法注重的是锻炼还有流畅度！你现在练得是架势，也就是练法！你看看你的造型，都变形了练得是个啥......重来。”
叶碧煌只好重新扎马步，然后摆出姿势蛟龙出海。这次他摆的小心翼翼，很认真。
“快点快点！别跟我默默唧唧的，弄得跟个娘们似的这样你能打出来气势嘛！这样还能锻炼身体嘛！”刘烨手上不知道从哪里拿来一根竹棍，狠狠地敲着叶碧煌的肩膀，“你这里太高了，给我放下来点！才练好前四式，这才过了多大一会儿姿势又变形了！”
终于辛辛苦苦练好了第一个招式，接着是第二式“双龙戏珠”，这一招就仿佛是张果老醉酒抱双拳一样，是双龙探洞，不出击则以一出击对方肯定要吐血三分，胸口震荡不安的。
叶碧煌左脚前移，右脚后移，动作做得颇为缓慢，然后低头弯腰双拳同出。
他很满意自己刚才的动作应该摆的很标准。
“你动作这么慢干什么！我都说了别跟我婆婆妈妈的！则一招要求的是速度与力量，你两者都没体现出来！”刘烨用竹棍狠狠地敲着叶碧煌的背部。叶碧煌只能受着。
艰苦的练完四式之后，刘烨叹了口气：“原本还希望教你后四式的招式呢，现在想来还是等等吧，你再把前面四式给练上10遍，今天就算完结了。”
叶碧煌心中也是苦恼，没想到自己才练会，动作隔天就走了形，还想着可以速成呢，现在看来还差得远呢。
叶碧煌虽然有些讨厌刘烨了，不过也不算什么，对他而言从刘烨这里学习到的东西才是最重要的。
标准的姿势，还有如何换气如何突破，还有这傲龙八决，都是锻炼身体最佳的方法。刘烨不愧是经历过专业特种兵训练的，他的训练方式训练方法都是最有效最科学的。
叶碧煌疲惫的回到家。