周末很快就到了，白玉准备开始给陈文简单讲解一下关于精神力和灵魂力的内容，本来这些都是陈文大学的课程内容，但是现在情况特殊，提前了解一些也没什么坏处。
陈文家的客厅里，除了白玉之外四个人都坐在同一张桌子旁，陈文甚至还掏出来了个笔记本，白玉的精神力小课堂马上就要开课了。
也不知道白玉从哪弄来了一块小黑板，此时此刻正在往上面写写画画。
“精神力和灵魂力都是每个人一出生就有的，只不过没有开发过的精神力以及灵魂力都是很难成长的，今天我们着重讲精神力，明天再讲灵魂力。”
白玉清了清嗓子，敲了敲黑板，继续讲道：“但是人在成长的过程中，难免会发生一些意外，有时候人受到了足够大的刺激，精神力也会有所提升，但是这种方法并不稳妥，心智不够坚定的人受了大刺激很容易崩溃，而不是提升精神力。
“简单举个例子就是，有部分超凡者，他们的觉醒就是因为受到了刺激，产生了剧烈的情绪波动，愤怒，恐惧，欣喜等等，但是他们承受住了这份刺激带来的后果，没有崩溃，精神力就像是被锤锻了一次一样，有所提升。”
在白玉讲到这里的时候，陈文突然举手，“那要是承受不住呢？”
“有部分精神病就是这么来的。”白玉说到这顿了顿，“不过你不用担心，我们不会用这种方式锻炼你的，这是非常规手段，用正规手段锻炼精神力是很安全的。”
陈文暗自舒了口气，他听白玉讲这些，还有点怕他用这种手段“锻炼”他。
“比较常规的手段就是冥想，用冥想来提升精神力。”白玉很快就讲到了重点，“超凡者冥想的时候，多数情况下，超凡者是可以进入自己的精神世界的，关于这个我没有办法跟你具体描述，因为每个人的精神世界都是不同的。
后续关于冥想，白玉讲了足足一个多小时，不光是讲述了关于冥想的步骤和一些关键点，还给陈文讲了不少他自己的冥想经验。
按白玉所讲的，超凡者需要通过冥想沟通并进入自己的精神世界，为了让超凡者的精神力能够配适自身的超凡能力，需要找到精神世界里，属于自身超凡能力的部分，并且与之共鸣。