清晨，阳光照常升起。
外界升起阵阵雨气，一阵光辉照耀，照进了四面八方。
陈恒一如既往起身，默默走上熟悉的小广场。
走入熟悉的广场之上，他首先练习了剑术，随后又开始锻炼，摆出了一些古怪的动作。
他所做的动作，不是别的，正是基础锻体法的基础与起手。
等一套基础锻体法做完，陈恒才停了下来。
“终于，锻体圆满了.......”
默默站在广场上，汗水在身上不断滴淌而下，感受着这种感觉，陈恒心中叹息，闪过了这个念头。
不知不觉间，他来到这个世界，已经有一年时间了。
在这一年时间里，他也算取得了一些成绩。
在锻体法上，经过了一年时间，他终于再次圆满了，如今已然恢复了锻体圆满的修为。
而在骑士呼吸法上，他的效果也不错。
原本微弱的生命能量，在这段时间的锻体中不断增强，如今已然能清晰感觉到了，只是还无法真正掌控。
这个效果，算得上很不错了，纵使是科里波，对于陈恒的进度也有些惊讶。
而之所以会有效果，并非是因为陈恒的天赋有多好。
事实上，在陈恒的自我感觉里，他的骑士天赋其实只是一般，远远算不上出色。
之所以能够取得这样的成绩，仅仅只是因为，他有着过去的经验而言。
第一次模拟时的经验还在，在那一次的模拟中，他修行骑士呼吸法多年，尽管因为没有骑士天赋的原因而没法深入，但也有了相当丰富的经验。
这是一方面原因。
还有一方面原因，则是锻体法和骑士呼吸法的互相促进了。
在日常训练中，陈恒能够感觉到锻体法对骑士呼吸法的互相促进作用。
两者都是锤炼身躯的法门，因而彼此之间能够互相作用，甚至在某种程度上，起到了相互弥补的效果。
正是因为如此，再加上过去在凯森男爵的领地时，陈恒便已经训练了接近半年时间，有了足够的基础在，所以在此之后，陈恒才能够进步飞速，快速达到这个程度。